Аўсяная трава парашок і парашок пшанічнай травы - гэта папулярныя дабаўкі для здароўя, атрыманыя з маладых кашаных травы, але яны не супадаюць. Хоць яны маюць некаторыя падабенствы з пункту гледжання ўтрымання харчавання і патэнцыйных пераваг для здароўя, існуюць розныя адрозненні паміж гэтымі двума зялёнымі парашкамі. Асаблівы парашок травы паходзіць з маладых аўсяных раслін (Avena sativa), а парашок пшанічнай травы атрымліваецца з расліны пшаніцы (Triticum aestivum). У кожнага ёсць свой унікальны харчовы профіль і патэнцыйныя перавагі для спажыўцоў, якія ўсведамляюць здароўе. У гэтым паведамленні ў блогу мы падрабязна вывучым парашок Organic Oat Trass, вырашаючы некаторыя агульныя пытанні і параўноўваючы яго са сваім калегам з пшанічнай травы.
Якія перавагі арганічнага парашка з аўсянай травы?
У апошнія гады парашок арганічнага аўсянага травы набыў папулярнасць дзякуючы ўражлівым харчовым профілем і патэнцыяльнай карысцю для здароўя. Гэты зялёны суперпродукт набіты неабходнымі вітамінамі, мінераламі і антыаксідантамі, якія могуць падтрымліваць агульны дабрабыт і жыццёвую сілу.
Адной з асноўных пераваг парашка арганічнага аўсянага травы з'яўляецца яго высокі ўтрыманне хларафіла. Хларафіл, які часта называюць "зялёнай крывёй", структурна падобная на гемаглабін у крыві чалавека і можа дапамагчы палепшыць транспарт кіслароду па ўсім целе. Гэта можа прывесці да павышэння ўзроўню энергіі і паляпшэння клеткавай функцыі. Акрамя таго, паказана, што хларафіл валодае детоксікаціі, што дапамагае выдаляць таксіны і цяжкія металы з арганізма.
Парашок арганічнага аўсянага травы таксама багаты антыаксідантамі, у прыватнасці бэта-каратынам і вітамінам С. Гэтыя магутныя злучэнні дапамагаюць абараніць клеткі ад акісляльнага стрэсу і пашкоджання свабоднага радыкала, што можа спрыяць розным хранічным захворванням і заўчасным старэнні. Рэгулярнае спажываннеаўсяная трава парашок можа падтрымліваць здаровую імунную сістэму і садзейнічаць агульнай даўгавечнасці.
Яшчэ адна важная перавага арганічнага парашка з аўсянай травы - гэта яго шчолачнае ўздзеянне на арганізм. У сучаснай сучаснай дыеце многія людзі спажываюць лішак кіслых прадуктаў, што можа прывесці да незбалансаванага ўзроўню рН у арганізме. Асаблівы парашок травы, будучы вельмі шчолачным, можа дапамагчы нейтралізаваць гэтую кіслотнасць і садзейнічаць больш збалансаваным унутраным асяроддзем. Гэты шчолачны эфект можа спрыяць паляпшэнню стрававання, зніжэння запалення і паляпшэння агульнага здароўя.
Асаблівы парашок травы таксама з'яўляецца выдатнай крыніцай харчовых валокнаў, што мае важнае значэнне для падтрымання здаровай стрававальнай сістэмы. Утрыманне абалоніны дапамагае прасоўваць рэгулярныя апаражненні кішачніка, падтрымліваць рост карысных бактэрый кішачніка і нават можа дапамагчы ў кіраванні вагой, спрыяючы адчуванню паўнаты і зніжаючы агульнае спажыванне калорый.
Акрамя таго, парашок арганічнага аўсянага травы змяшчае шырокі спектр вітамінаў і мінералаў, уключаючы жалеза, кальцый, магній, калій і вітаміны B-комплексу. Гэтыя пажыўныя рэчывы гуляюць вырашальную ролю ў розных цялесных функцыях: ад падтрымкі здароўя костак і цягліц да прасоўвання належнай нервовай сігналізацыі і энергетычнага абмену.
Варта адзначыць, што ў той час як парашок аўсянай травы падзяляе мноства пераваг з парашком пшанічнай травы, ён мае некаторыя унікальныя перавагі. Асаблівая трава, як правіла, мае больш мяккі, смачны густ у параўнанні з пшанічнай травой, што палягчае ўключэнне ў штодзённыя працэдуры. Акрамя таго, аўсяная трава без глютена, што робіць яго прыдатным варыянтам для тых, хто мае адчувальнасць глютена або целиакии, у адрозненне ад пшанічнай травы, якая можа ўтрымліваць мікраэлементы глютена.
Як вырабляецца парашок арганічнага аўсянага травы?
Вытворчасць арганічнага парашка з аўсянай травы прадугледжвае старанна кантраляваны працэс, каб забяспечыць высокую якасць і ўтрыманне харчавання. Разуменне таго, як вырабляецца гэты суперпродукт, можа дапамагчы спажыўцам ацаніць яе каштоўнасць і зрабіць абгрунтаваны выбар у тым, каб уключыць яго ў дыету.
Падарожжа арганічнагааўсяная трава парашок пачынаецца з вырошчвання насення аўсянага. Фермеры, якія вырабляюць арганічную аўсяную траву, прытрымліваюцца строгай практыкі арганічнага земляробства, а гэта азначае, што ў працэсе вырошчвання выкарыстоўваюцца сінтэтычныя пестыцыды, гербіцыды або ўгнаенні. Замест гэтага яны разлічваюць на натуральныя метады барацьбы з шкоднікамі і арганічныя ўгнаенні для выхавання маладых аўсяных раслін.
Насенне аўса звычайна высаджваюць у багатай пажыўнымі рэчывамі і дапускаюць расці каля 10-14 дзён. Гэты канкрэтны тэрмін мае вырашальнае значэнне, таму што гэта, калі трава аўся, дасягае свайго пікавага харчавання. У гэты перыяд росту маладыя аўсяныя расліны падвяргаюцца працэсу пад назвай злучэнне, дзе развіваецца першы вузел STEM. Важна сабраць траву да таго, як гэтае злучэнне адбываецца, паколькі ўтрыманне харчавання пачынае зніжацца пасля гэтага.
Пасля таго, як аўсяная трава дасягне аптымальнай вышыні і пажыўнай шчыльнасці, яна збіраецца з выкарыстаннем спецыялізаванага абсталявання, прызначанага для разрэзу травы, не пашкоджваючы яго далікатную структуру. Затым свежарэзаная трава хутка транспартуецца ў апрацоўку, каб захаваць сваю харчовую цэласнасць.
На перапрацоўчым аб'екце аўсяная трава падвяргаецца дбайным працэсам ачысткі для выдалення якіх -небудзь бруду, смецця ці чужых рэчываў. Гэты крок мае вырашальнае значэнне для забеспячэння чысціні і бяспекі канчатковага прадукту. Пасля ачысткі траву старанна аглядаюць, каб забяспечыць для вытворчасці парашка толькі найвышэйшыя нормы.
Наступным этапам працэсу з'яўляецца абязводжванне. Ачышчаная аўсяная трава змяшчаецца ў вялікія дэгідрататары, дзе яна падвяргаецца нізкай тэмпературы, звычайна ніжэй за 106°F (41°В). Гэты метад сушкі з нізкім узроўнем тэмпературы мае вырашальнае значэнне, паколькі ён захоўвае ферменты, вітаміны і іншыя цеплаадчувальныя пажыўныя рэчывы, якія прысутнічаюць у траве. Працэс абязводжвання можа заняць некалькі гадзін, у залежнасці ад утрымання вільгаці ў траве і жаданага канчатковага ўзроўню вільгаці.
Пасля таго, як аўсяная трава старанна высахне, яна здрабняецца ў дробны парашок, выкарыстоўваючы спецыялізаванае фрэзернае абсталяванне. Працэс фрэзеравання старанна кантралюецца, каб дасягнуць паслядоўнага памеру часціц, што ўплывае на растваральнасць і тэкстуру парашка. Некаторыя вытворцы могуць выкарыстоўваць шматступеньчаты працэс фрэзеравання, каб забяспечыць парашок максімальна дробным і аднастайным.
Пасля фрэзеравання парашок аўсянай травы праходзіць тэсты на кантроль якасці, каб праверыць яго ўтрыманне харчавання, чысціню і бяспеку. Гэтыя выпрабаванні могуць ўключаць аналізы ўзроўню пажыўных рэчываў, мікробнага забруджвання і наяўнасці любых патэнцыйных забруджванняў. Для ўпакоўкі зацверджаны толькі партыі, якія адпавядаюць строгім стандартам якасці.
Апошні крок у вытворчым працэсе - гэта ўпакоўка. Парашок арганічнага аўсянага аўсянага аўсянага звычайна ўпакоўваецца ў герметычныя кантэйнеры або мяшочкі, каб абараніць яго ад вільгаці і святла, што можа пагоршыць яго пажыўную якасць. Многія вытворцы выкарыстоўваюць непразрыстае або цёмную ўпакоўку для далейшага засцерагальніка парашка ад уздзеяння святла.
Варта адзначыць, што некаторыя вытворцы могуць уключаць у свой працэс дадатковыя крокі, такія як высушванне замарожвання або выкарыстанне ўласных метадаў для павышэння харчовага профілю парашка або тэрміну захоўвання. Аднак асноўныя прынцыпы арганічнага вырошчвання, дбайнае ўборку, сушкі з нізкай тэмпературай і тонкае фрэзераванне застаюцца паслядоўнымі ў большасці якасных вытворчасці парашка з арганічнай аўсянай травы.
Ці можа арганічны парашок аўсянай травы дапамагчы ў пахуданні?
Патэнцыял арганічнагааўсяная трава парашок Для дапамогі ў пахуданні стала цікавай для многіх медыцынскіх людзей. Хоць гэта і не магічнае рашэнне для скідання фунтаў, парашок Organic Oat Grass можа стаць каштоўным дадаткам да збалансаванага харчавання і здаровага ладу жыцця, што можа падтрымліваць намаганні па зніжэнні вагі некалькімі спосабамі.
Адзін з асноўных спосабаў парашка арганічнай аўсянай травы можа спрыяць страту вагі праз высокае ўтрыманне абалоніны. Дыетычныя валакна гуляюць вырашальную ролю ў кіраванні вагой, спрыяючы адчуванню паўнаты і зніжаючы агульнае спажыванне калорый. У спажыванні ў рамках ежы ці смузи, валакно ў аўсянай траве можа дапамагчы запаволіць страваванне, што прывядзе да больш паступовага выкіду пажыўных рэчываў у кроў. Гэта можа дапамагчы стабілізаваць узровень цукру ў крыві і прадухіліць раптоўныя шыпы і збоі, якія часта прыводзяць да пераядання.
Больш за тое, валакно ў аўсянай траве парашок можа выступаць у якасці прэбіётыка, сілкуючы карысныя бактэрыі ў кішачніку. Здаровы мікрабіям кішачніка быў звязаны з паляпшэннем кіравання вагой і метабалічным здароўем. Падтрымліваючы разнастайную і збалансаваную флору кішачніка, парашок з аўсянай травы можа ўскосна спрыяць намаганням па зніжэнні вагі.
Парашок арганічнага аўсянага аўсянага аўсянага таксама мала калорый, а пажыўныя рэчывы. Гэта азначае, што гэта можа дадаць значную харчовую каштоўнасць у ежу без істотнага павелічэння спажывання калорый. Для людзей, якія імкнуцца скараціць спажыванне калорый, забяспечваючы іх задавальненне патрэбаў у харчаванні, уключэнне ў свой рацыён уключэнне аўсянага травы можа стаць эфектыўнай стратэгіяй.
Высокае ўтрыманне хларафіла ў пудры аўсянай травы таксама можа гуляць ролю ў кіраванні вагой. Некаторыя даследаванні мяркуюць, што хларафіл можа дапамагчы паменшыць цягу да ежы і здушыць апетыт. У той час як неабходна правесці дадатковыя даследаванні, каб у поўнай меры зразумець гэты механізм, многія карыстальнікі паведамляюць, што адчуваюць сябе больш задаволенымі і менш схільнымі да перакусу, калі рэгулярна спажывае харчовыя прадукты, багатыя хларафілам, напрыклад, парашок аўсянай травы.
Акрамя таго, шчолачны эфектаўсяная трава парашок На целе можа ўскосна падтрымліваць намаганні па зніжэнні вагі. Празмерна кіслая ўнутраная серада была звязана з запаленнем і парушэннямі абмену рэчываў, што можа перашкаджаць страце вагі. Дапамагаючы збалансаваць узровень рН арганізма, парашок з аўсянай травы можа стварыць больш спрыяльную ўнутраную сераду для здаровага кіравання вагой.
Важна адзначыць, што ў той час як парашок арганічнага аўсянага травы можа стаць каштоўным інструментам у падарожжа па пахуданні, на яго нельга спадзявацца як адзіны сродак пахудання. Устойлівая страта вагі патрабуе комплекснага падыходу, які ўключае ў сябе збалансаваную дыету, рэгулярную фізічную актыўнасць, належны сон і кіраванне стрэсам. У гэтым больш шырокім кантэксце варта разглядаць парашок з аўсянай травы.
Пры ўключэнні арганічнага парашка з аўсянай травы ў план пахудання лепш пачаць з невялікіх колькасцей і паступова павялічыць спажыванне. Гэта дазваляе арганізму прыстасоўвацца да павелічэння ўтрымання абалоніны і пажыўных рэчываў. Шмат хто знаходзіць поспех, дадаўшы ў свае ранішнія кактэйлі чайную лыжку або два парашка з аўсянай травы, змешваючы яго ў ёгурт альбо памешваючы яе ў супы і салата.
У заключэнне, у той час як парашок з аўсянай травы і парашок пшанічнай травы падзяляюць некаторыя падабенствы, яны розныя дабаўкі з уласнымі унікальнымі ўласцівасцямі. Парашок з арганічнага аўсянага аўсянага аўсянага да прапануе шырокі спектр патэнцыйных пераваг для здароўя: ад павышэння спажывання пажыўных рэчываў і падтрымкі детоксікаціі да дапамогі ў кіраванні вагой. Яго вытворчы працэс гарантуе, што канчатковы прадукт захоўвае максімальную харчовую каштоўнасць, што робіць яго каштоўным дадаткам да здаровага ладу жыцця. Як і ў любой харчовай дабаўцы, мэтазгодна пракансультавацца з медыцынскім работнікам, перш чым уключыць у свой звычайны парашок арганічнага аўсянага травы, асабліва калі ў вас ёсць якія-небудзь існуючыя ўмовы здароўя альбо прымаеце лекі.
Арганічныя інгрэдыенты Bioway, створаныя ў 2009 годзе, прысвяцілі сябе натуральным прадуктам больш за 13 гадоў. Спецыялізуецца на даследаванні, вытворчасці і гандлі ў цэлым шэрагу натуральных інгрэдыентаў, уключаючы арганічны бялок раслін, пептыд, арганічны садавіна і агароднінныя парашок, харчовую формулу, сумесь і многае іншае, кампанія захоўвае сертыфікаты, такія як BRC, арганічны і ISO9001-2019. З акцэнтам на высокую якасць, Bioway Organic Pressing на атрыманні найвышэйшых экстрактаў раслін з дапамогай арганічных і ўстойлівых метадаў, забяспечваючы чысціню і эфектыўнасць. Падкрэсліваючы ўстойлівыя практыкі пошуку, кампанія атрымлівае свае раслінныя экстракты ў экалагічна адказным, надаючы перавагу захаванню прыроднай экасістэмы. Як аўтарытэтАсобны вытворца парашка травы, Bioway Organic разлічвае на патэнцыяльнае супрацоўніцтва і запрашае зацікаўленых бакоў звярнуцца да Грэйс Ху, менеджэра па маркетынгу, уgrace@biowaycn.com. Для атрымання дадатковай інфармацыі наведайце іх вэб -сайт па адрасе www.biowayorganicinc.com.
Літаратура:
1. Mujoriya, R., & Bodla, RB (2011). Даследаванне па траве пшаніцы і яе пажыўную каштоўнасць. Навука і кіраванне харчовымі прадуктамі, 2, 1-8.
2. Bar-Sela, G., Cohen, M., Ben-Aary, E., & Epelbaum, R. (2015). Медыцынскае выкарыстанне пшанічнай травы: агляд разрыву паміж асноўнымі і клінічнымі прыкладаннямі. Міні-агляды ў лячэбнай хіміі, 15 (12), 1002-1010.
3. Rana, S., Kamboj, JK, & Gandhi, V. (2011). Жыццё жыцця натуральным шляхам-Пшанічная трава і здароўе. Функцыянальная ежа ў галіне здароўя і захворванняў, 1 (11), 444-456.
4. Kulkarni, SD, Tilak, JC, Acharya, R., Rajurkar, NS, Devasagayam, TP, & Reddy, AV (2006). Ацэнка антыаксідантнай актыўнасці пшанічнай травы (Triticum Aestivum L.) у залежнасці ад росту пры розных умовах. Даследаванне фітатэрапіі, 20 (3), 218-227.
5. Padalia, S., Drabu, S., Raheja, I., Gupta, A., & Dhamija, M. (2010). Мноства патэнцыялу пшанічнага соку (зялёная кроў): агляд. Хронікі маладых навукоўцаў, 1 (2), 23-28.
6. Непалі, С., WI, AR, Kim, JY, & Lee, DS (2019). Полісахарыд, атрыманы пшаніцы, аказвае супрацьзапаленчае, антыаксідатыўнае і антыапаптотическое ўздзеянне на траўму пячоначнай траўмы LPS у мышэй. Даследаванне фітатэрапіі, 33 (12), 3101-3110.
7. Shakya, G., Randhi, PK, Pajaniradje, S., Mohankumar, K., & Rajagopalan, R. (2016). Гіпаглікемічная роля пшаніцы і яе ўплыў на вугляводы метабалізуюць ферменты ў дыябетычных пацукоў тыпу II. Таксікалогія і здароўе прамысловасці, 32 (6), 1026-1032.
8. Das, A., Raychaudhuri, U., & Chakraborty, R. (2012). Уплыў замарожвання сушкі і сушкі ў духоўцы на антыаксідантныя ўласцівасці свежай пшанічнай травы. Міжнародны часопіс харчовых навук і харчавання, 63 (6), 718-721.
9. Уэйкхэм, П. (2013). Лекавы і фармакалагічны скрынінг пшанічнага соку (Triticum Aestivum L.): даследаванне ўтрымання хларафіла і антымікробнай актыўнасці. Студэнцкі навуковец Плімута, 6 (1), 20-30.
10. Сэці, Дж., Ядаў, М., Дахія, К., Суд, С., Сінгх, В., і Бхаттачарыя, С.Б. (2010). Антыаксідантнае дзеянне Triticum Eestivum (пшанічная трава) пры акісляльным стрэсе з высокім утрыманнем тлушчу ў трусоў. Метады і высновы ў эксперыментальнай і клінічнай фармакалогіі, 32 (4), 233-235.
Час пасля: ліпень-09-2024
