Для чаго карысны арганічны парашок канопляў?

Ці з'яўляецца парашок арганічнага пратэіна канопляў паўнавартасным бялком?

Адно з найбольш распаўсюджаных пытанняў аб арганічным пратэінавым парашку канопляў - ці кваліфікуецца ён як паўнавартасны бялок. Каб зразумець гэта, спачатку трэба высветліць, што такое паўнавартасны бялок. Поўны бялок змяшчае ўсе дзевяць незаменных амінакіслот, якія наш арганізм не можа вырабляць самастойна. Гэтыя амінакіслоты маюць вырашальнае значэнне для розных функцый арганізма, уключаючы нарошчванне цягліц, аднаўленне тканін і выпрацоўку ферментаў.

Арганічны пратэінавыя парашок канопляўсапраўды лічыцца паўнавартасным бялком, хоць і з некаторымі нюансамі. Ён змяшчае ўсе дзевяць незаменных амінакіслот, што вылучае яго сярод раслінных крыніц бялку. Аднак варта адзначыць, што ўзроўні некаторых амінакіслот, асабліва лізіну, могуць быць крыху ніжэй у параўнанні з вавёркамі жывёльнага паходжання або некаторымі іншымі расліннымі вавёркамі, такімі як соя.

Нягледзячы на ​​​​гэта, амінакіслотны профіль бялку канопляў па-ранейшаму ўражвае. Ён асабліва багаты аргінінам, амінакіслатой, якая гуляе важную ролю ў выпрацоўцы аксіду азоту, неабходнага для здароўя сэрца і крывацёку. Амінакіслоты з разгалінаванай ланцугом (BCAA), якія змяшчаюцца ў бялку канопляў, таксама карысныя для аднаўлення і росту цягліц.

Арганічны бялок канопляў вылучае яго ўстойлівасць і экалагічнасць. Расліны канопляў вядомыя сваім хуткім ростам і нізкай патрэбай у вадзе, што робіць іх экалагічна чыстай культурай. Акрамя таго, метады арганічнага вырошчвання гарантуюць, што бялковы парашок не змяшчае сінтэтычных пестыцыдаў і ўгнаенняў, што прываблівае спажыўцоў, якія клапоцяцца пра здароўе.

Для тых, хто клапоціцца аб атрыманні дастатковай колькасці паўнавартасных бялкоў на расліннай дыеце, уключэнне арганічнага бялковага парашка канопляў можа стаць выдатнай стратэгіяй. Яго можна лёгка дадаваць у кактэйлі, выпечку ці нават пікантныя стравы, каб павялічыць спажыванне бялку. Нягледзячы на ​​​​тое, што ў ім можа не быць дакладных суадносін амінакіслот жывёльнага бялку, яго агульны харчовы профіль і ўстойлівасць робяць яго каштоўным дадаткам да збалансаванай дыеты.

 

Колькі бялку змяшчаецца ў арганічным пратэінавым парашку канопляў?

Разуменне ўтрымання бялкуарганічны пратэінавыя парашок канопляўмае вырашальнае значэнне для тых, хто хоча эфектыўна ўключыць яго ў свой рацыён. Колькасць бялку ў канапляным пратэінавым парашку можа вар'іравацца ў залежнасці ад метаду апрацоўкі і канкрэтнага прадукту, але ў цэлым ён забяспечвае значную колькасць бялку.

У сярэднім 30-грамовая порцыя парашка арганічнага бялку з канопляў змяшчае каля 15-20 грамаў бялку. Гэта робіць яго параўнальным з іншымі папулярнымі бялковымі парашкамі на расліннай аснове, такімі як гарохавы або рысавы бялок. Аднак важна адзначыць, што ўтрыманне бялку можа вар'іравацца ў залежнасці ад брэнда і прадукту, таму заўсёды правярайце этыкетку пажыўных рэчываў для атрымання дакладнай інфармацыі.

Што асабліва цікава ў бялку канопляў, так гэта не толькі колькасць, але і якасць яго бялку. Бялок канопляў добра засваяльны, некаторыя даследаванні паказваюць, што засваяльнасць складае 90-100%, што можна параўнаць з яйкамі і мясам. Такая высокая засваяльнасць азначае, што ваша цела можа эфектыўна выкарыстоўваць бялок для розных функцый, уключаючы аднаўленне і рост цягліц.

У дадатак да бялку арганічны пратэінавыя парашок канопляў прапануе шэраг іншых пажыўных рэчываў. Гэта выдатная крыніца клятчаткі, якая звычайна змяшчае каля 7-8 грамаў на 30-грамовую порцыю. Такое ўтрыманне клятчаткі карысна для здароўя стрававальнай сістэмы і можа спрыяць адчуванню сытасці, што робіць бялковы парашок канопляў добрым варыянтам для тых, хто кантралюе сваю вагу.

Бялок канопляў таксама багаты незаменнымі тлустымі кіслотамі, асабліва амега-3 і амега-6. Гэтыя тлустыя кіслоты маюць вырашальнае значэнне для працы мозгу, здароўя сэрца і памяншэння запалення ў арганізме. Наяўнасць гэтых карысных тлушчаў разам з бялком робіць пратэінавыя парашок канопляў больш паўнавартаснай харчовай дадаткам у параўнанні з некаторымі іншымі ізаляванымі бялковымі парашкамі.

Для спартсменаў і аматараў фітнесу ўтрыманне бялку ў парашку канопляў можа спрыяць аднаўленню і росту цягліц. Яго спалучэнне бялку і клятчаткі можа таксама дапамагчы ў падтрыманні стабільнага ўзроўню энергіі, што робіць яго добрым дадаткам да або пасля трэніроўкі. Аднак варта адзначыць, што з-за ўтрымання клятчаткі некаторыя людзі могуць палічыць яго больш сытным, чым іншыя бялковыя парашкі, што можа быць перавагай або недахопам у залежнасці ад індывідуальных мэтаў і пераваг.

Пры ўключэнніарганічны пратэінавыя парашок канопляўу свой рацыён улічвайце агульныя патрэбы бялку. Рэкамендаванае сутачнае спажыванне бялку вар'іруецца ў залежнасці ад такіх фактараў, як узрост, пол, вага і ўзровень актыўнасці. Для большасці дарослых агульная рэкамендацыя складае каля 0,8 грама бялку на кілаграм масы цела штодня. Спартсменам або тым, хто займаецца інтэнсіўнымі фізічнымі нагрузкамі, можа спатрэбіцца больш.

 

Якія перавагі парашка арганічнага канаплянага бялку?

Арганічны бялковы парашок канопляў прапануе шырокі спектр пераваг, што робіць яго прывабным варыянтам для людзей, якія клапоцяцца пра сваё здароўе. Яго унікальны харчовы профіль спрыяе розным аспектам здароўя і самаадчування, выходзіць за рамкі проста бялковых дабавак.

Адной з асноўных пераваг парашка арганічнага бялку канопляў з'яўляюцца яго карысныя для сэрца ўласцівасці. Парашок багаты аргінінам, амінакіслатой, якая гуляе вырашальную ролю ў вытворчасці аксіду азоту. Аксід азоту дапамагае крывяносным пасудзінам расслабіцца і пашырыцца, патэнцыйна зніжаючы крывяны ціск і зніжаючы рызыку сардэчных захворванняў. Акрамя таго, амега-3 тлустыя кіслоты, якія змяшчаюцца ў бялку канопляў, могуць дапамагчы паменшыць запаленне і палепшыць агульны стан сардэчна-сасудзістай сістэмы.

Яшчэ адна значная перавага - гэта станоўчы ўплыў бялку канопляў на здароўе стрававальнай сістэмы. Высокае ўтрыманне абалоніны, у тым ліку растваральнай і нерастваральнай абалоніны, падтрымлівае здаровую стрававальную сістэму. Растваральная абалоніна дзейнічае як прэбіётык, сілкуючы карысныя бактэрыі кішачніка, а нерастваральная абалоніна спрыяе рэгулярнаму апаражненню кішачніка і дапамагае прадухіліць завалы. Гэта спалучэнне валокнаў можа спрыяць здароваму мікрабіёму кішачніка, які ўсё часцей прызнаецца вырашальным для агульнага здароўя і нават псіхічнага дабрабыту.

Бялковы парашок канопляў таксама з'яўляецца выдатным выбарам для тых, хто хоча кантраляваць сваю вагу. Яго спалучэнне бялку і клятчаткі можа дапамагчы павялічыць пачуццё сытасці, патэнцыйна зніжаючы агульнае спажыванне калорый. Бялок, як вядома, валодае высокім цеплавым эфектам, гэта значыць, што арганізм спальвае больш калорый, пераварваючы бялок, чым тлушчы або вугляводы. Гэта можа спрыяць невялікаму павышэнню метабалізму, дапамагаючы ў намаганнях па кіраванні вагой.

Для спартсменаў і аматараў фітнесу,арганічны пратэінавыя парашок канопляўпрапануе мноства пераваг. Яго поўны амінакіслотны профіль падтрымлівае аднаўленне і рост цягліц, а яго лёгказасваяльная прырода забяспечвае эфектыўнае засваенне пажыўных рэчываў. Наяўнасць амінакіслот з разгалінаванай ланцугом (ВСАА) у бялку канопляў асабліва карысная для памяншэння хваравітасці цягліц і садзейнічання аднаўленню цягліц пасля інтэнсіўных трэніровак.

Бялок канопляў таксама з'яўляецца добрай крыніцай мінералаў, у тым ліку жалеза, цынку і магнію. Жалеза мае вырашальнае значэнне для транспарціроўкі кіслароду ў крыві, цынк падтрымлівае імунную функцыю, а магній удзельнічае ў шматлікіх цялесных працэсах, уключаючы працу цягліц і нерваў. Для тых, хто прытрымліваецца расліннай дыеты, бялок канопляў можа быць важнай крыніцай гэтых мінералаў, якія часам складана атрымаць толькі з раслінных крыніц.

Яшчэ адна перавага парашка арганічнага канаплянага пратэіна - яго гіпоаллергенность. У адрозненне ад некаторых іншых крыніц бялку, такіх як соя або малочныя прадукты, бялок канопляў звычайна добра пераносіцца і рэдка выклікае алергічныя рэакцыі. Гэта робіць яго прыдатным варыянтам для людзей з харчовай адчувальнасцю або алергіяй.

Экалагічная ўстойлівасць - гэта перавага канаплянага бялку, якую часта забываюць. Расліны канопляў вядомыя сваім хуткім ростам і нізкім уздзеяннем на навакольнае асяроддзе. Яны патрабуюць мінімальнай колькасці вады і пестыцыдаў, што робіць парашок арганічнага бялку канопляў экалагічна чыстым выбарам для тых, хто занепакоены экалагічным следам свайго выбару ежы.

Нарэшце, універсальнасць канаплянага бялковага парашка дазваляе лёгка ўключаць яго ў розныя дыеты. Яго можна дадаваць у кактэйлі, выпечку або нават часткова замяняць муку ў рэцэптах. Яго мяккі, арэхавы водар дапаўняе многія прадукты, але не пераўзыходзіць іх, што робіць яго лёгкім дадаткам да розных страў.

У заключэнне,арганічны пратэінавыя парашок канопляўгэта сіла харчавання, якая прапануе мноства пераваг. Ад падтрымкі здароўя сэрца і стрававання да дапамогі ў аднаўленні цягліц і кантролю вагі, гэта універсальная дабаўка, якая можа спрыяць агульнаму самаадчуванню. Яго поўны бялковы профіль у спалучэнні з багатым утрыманнем клятчаткі, карысных тлушчаў і мінералаў робіць яго больш чым проста бялковай дадаткам - гэта паўнавартаснае харчовае дадатак да любой дыеты. Як і ў выпадку з любымі зменамі дыеты, заўсёды пажадана пракансультавацца з медыцынскім работнікам або зарэгістраваным дыетолагам, каб вызначыць, як лепш за ўсё ўключыць парашок арганічнага бялку з канопляў у ваш індывідуальны план харчавання.

Bioway Organic імкнецца інвеставаць у даследаванні і распрацоўкі для пастаяннага ўдасканалення нашых працэсаў экстракцыі, у выніку чаго ствараюцца перадавыя і эфектыўныя раслінныя экстракты, якія задавальняюць змяняюцца патрэбам кліентаў. З акцэнтам на наладжванні, кампанія прапануе індывідуальныя рашэнні шляхам наладжвання раслінных экстрактаў для задавальнення канкрэтных патрабаванняў кліентаў, звяртаючыся да унікальнай рэцэптуры і прымянення патрэбаў эфектыўна. Кампанія Bioway Organic прытрымліваецца строгіх стандартаў і сертыфікатаў, каб пераканацца, што нашы раслінныя экстракты адпавядаюць асноўным патрабаванням якасці і бяспекі ў розных галінах прамысловасці. Спецыялізуючыся на арганічных прадуктах з сертыфікатамі BRC, ORGANIC і ISO9001-2019, кампанія вылучаецца якпрафесійны вытворца арганічнага парашка канопляў. Зацікаўленым бакам прапануецца звязацца з менеджэрам па маркетынгу Грэйс ХУ па адрасеgrace@biowaycn.comабо наведайце наш вэб-сайт www.biowaynutrition.com для атрымання дадатковай інфармацыі і магчымасцей супрацоўніцтва.

 

Спіс літаратуры:

1. Хаус, Дж.Д., Нойфельд, Дж., і Лесан, Г. (2010). Ацэнка якасці бялку з насення канопляў (Cannabis sativa L.) з дапамогай метаду амінакіслот з карэкцыяй на засваяльнасць бялку. Часопіс сельскагаспадарчай і харчовай хіміі, 58 (22), 11801-11807.

2. Ван, XS, Тан, CH, Ян, XQ, і Гао, WR (2008). Характарыстыка, амінакіслотны склад і засваяльнасць канопляў (Cannabis sativa L.) бялкоў у прабірцы. Харчовая хімія, 107 (1), 11-18.

3. Калавей, Дж.К. (2004). Канаплянае насенне як пажыўны рэсурс: агляд. Euphytica, 140 (1-2), 65-72.

4. Радрыгес-Лейва, Д., і Пірс, Г.Н. (2010). Сардэчныя і кровоостанаўліваюшчым эфекты дыетычнага насення канопляў. Харчаванне і абмен рэчываў, 7 (1), 32.

5. Чжу Ю., Конклін Д.Р., Чэнь Х., Ван Л. і Санг С. (2020). 5-Гидроксиметилфурфурол і вытворныя, якія ўтвараюцца падчас кіслотнага гідролізу кан'югаваных і звязаных фенольных злучэнняў у раслінных прадуктах, а таксама ўплыў на ўтрыманне фенольных рэчываў і антыаксідантную здольнасць. Часопіс сельскагаспадарчай і харчовай хіміі, 68 (42), 11616-11622.

6. Фарынон, Б., Малінары, Р., Кастанціні, Л., і Мерэндзіна, Н. (2020). Насенне прамысловай каноплі (Cannabis sativa L.): Пажыўная якасць і патэнцыяльная функцыянальнасць для здароўя і харчавання чалавека. Пажыўныя рэчывы, 12 (7), 1935.

7. Янапартыс, Э., Обэн, М.П., ​​Сегін, П., Мустафа, А.Ф., і Чаррон, Дж.Б. (2015). Насенны склад дзесяці гатункаў прамысловай каноплі, дазволеных для вытворчасці ў Канадзе. Часопіс харчовага складу і аналізу, 39, 8-12.

8. Крэсэнтэ, Г., Пікалала, С., Эспазіта, А., Скагнамільё, М., Фіярэнціна, А., і Пасіфіка, С. (2018). Хімічны склад і нутрицевтические ўласцівасці насення канопляў: старажытная ежа з фактычным функцыянальным значэннем. Phytochemistry Reviews, 17 (4), 733-749.

9. Леанард В., Чжан П., Ін Д. і Фанг З. (2020). Канаплі ў харчовай прамысловасці: харчовая каштоўнасць, карысць для здароўя і прамысловае прымяненне. Комплексныя агляды харчовых навук і бяспекі харчовых прадуктаў, 19 (1), 282-308.

10. Поіч М., Мішан А., Сакач М., Дапчэвіч Хаднаджэў Т., Шарыч Б., Мілаванавіч І. і Хаднаджэў М. (2014). Характарыстыка пабочных прадуктаў перапрацоўкі канаплянага алею. Часопіс сельскагаспадарчай і харчовай хіміі, 62 (51), 12436-12442.