Што такое экстракт зародкаў пшаніцы спермидин?

Навука за спермидином

Спермідзін - гэта прыродны поліамін, які гуляе важную ролю ў клеткавых працэсах. Поліаміны, такія як спермідын, жыццёва важныя для росту, рэплікацыі і падтрымання клетак. Гэтыя злучэнні асабліва ўдзельнічаюць у рэгуляцыі аўтафагіі, працэсу, пры якім арганізм перапрацоўвае і ачышчае пашкоджаныя клеткі. Гэты ўнутраны механізм «гаспадаркі» з'яўляецца цэнтральным для здароўя і цяпер звязваецца з узроставым зніжэннем.

Эфекты супраць старэння:Спермідзін быў звязаны з эфектам барацьбы са старэннем, так як выяўлена, што яго ўзровень зніжаецца са старэннем і звязаны з больш кароткай працягласцю жыцця і шматлікімі парушэннямі, уключаючы імунную дысфункцыю, запаленчыя захворванні, праблемы з сардэчна-сасудзістай або нервовай сістэмай і адукацыю пухлін.
Імунная функцыя:Спермідзін гуляе вырашальную ролю ў функцыянаванні імунных клетак, уключаючы дыферэнцыяцыю і падтрыманне Т-клетак, У-клетак і натуральных клетак-кілераў (NK). Гэта таксама спрыяе палярызацыі макрофагов да супрацьзапаленчага фенатыпу, такім чынам, дапамагаючы паменшыць запаленне.
Узаемадзеянне з мікрабіётай кішачніка:Дадзеныя сведчаць аб тым, што мікрабіёта кішачніка можа сінтэзаваць спермідзін з іншых поліамінаў або іх папярэднікаў. Такое ўзаемадзеянне паміж бактэрыямі і гаспадаром можа паўплываць на ўзровень спермідыну і агульны стан здароўя гаспадара.
Абарона сардэчна-сасудзістай сістэмы:Спермидин прадэманстраваў кардиопротекторное дзеянне, патэнцыйна спрыяючы прафілактыцы сардэчна-сасудзістых захворванняў.
Нейрапратэкцыя: ён таксама прадэманстраваў нейропротекторное дзеянне, якое можа быць карысным у барацьбе з нейрадэгенератыўнымі захворваннямі.
Прафілактыка рака:Стымулюючы супрацьракавы імунны нагляд, спермідын можа дапамагчы ў прафілактыцы рака.
Рэгуляванне метабалізму: спермідын удзельнічае ў рэгуляцыі метабалізму поліамінаў, што ўключае ўзаемадзеянне паміж гаспадаром і яго мікрабіётай.
Клінічныя выпрабаванні і бяспека:Паколькі спермідзін натуральным чынам прысутнічае ў харчаванні чалавека, клінічныя выпрабаванні для павышэння яго паглынання лічацца магчымымі. Таксама былі праведзены даследаванні для ацэнкі бяспекі спермідыну, яго ўздзеяння на здароўе, засваення, метабалізму і біяперапрацоўкі.
У заключэнне можна сказаць, што спермідзін - гэта шматгранная малекула з патэнцыйнымі наступствамі для здароўя чалавека, у тым ліку супраць старэння, імуннай функцыі і абароны ад розных захворванняў. Яго механізмы дзеяння ўключаюць у сябе ўзаемадзеянне з мікрабіётай кішачніка, імуннымі клеткамі і метабалічнымі шляхамі. Далейшыя даследаванні і клінічныя выпрабаванні, верагодна, вывучаць яго патэнцыял у якасці тэрапеўтычнага сродкі.

Профіль харчавання зародкаў пшаніцы

Зародкі пшаніцы, рэпрадуктыўная частка збожжа пшаніцы, неверагодна багатыя пажыўнымі рэчывамі. Ён змяшчае высокія канцэнтрацыі вітаміна Е, магнію, цынку і клятчаткі. Аднак тое, што робіць зародкі пшаніцы яшчэ больш выключнымі, - гэта ўтрыманне спермідыну. У той час як невялікія колькасці спермідыну прысутнічаюць у розных крыніцах ежы, зародкі пшаніцы забяспечваюць канцэнтраваную, лёгкадаступную форму.

бялок:Зародкі пшаніцы з'яўляюцца добрай крыніцай бялку, які змяшчае ўсе восем незаменных амінакіслот, што робіць яго поўнай крыніцай бялку.
абалоніна:Ён змяшчае як растваральныя, так і нерастваральныя валакна, якія дапамагаюць страваванню і дапамагаюць рэгуляваць узровень цукру ў крыві.
Вітамін Е:Зародкі пшаніцы - адзін з найбагацейшых крыніц вітаміна Е, у прыватнасці, формы такаферолу, які з'яўляецца магутным антыаксідантам.
Вітаміны групы В:Гэта багатая крыніца вітамінаў групы В, уключаючы тыямін (В1), рыбафлавін (В2), ніацін (В3), пантатэнавую кіслату (В5), пірыдаксін (В6) і фолат (В9). Гэтыя вітаміны гуляюць вырашальную ролю ў вытворчасці энергіі і адукацыі эрытрацытаў.
Вітамін B12:Нягледзячы на ​​​​тое, што зародкі пшаніцы звычайна не сустракаюцца ў раслінных прадуктах, яны з'яўляюцца адной з нямногіх раслінных крыніц вітаміна В12, які неабходны для працы нерваў і вытворчасці ДНК і РНК.
Тоўстыя кіслоты:Зародкі пшаніцы ўтрымліваюць добры баланс монаненасычаных і поліненасычаных тлушчаў, у тым ліку амега-3 і амега-6 тоўстых кіслот, якія неабходныя для здароўя сэрца.
Мінералы:Гэта крыніца розных мінералаў, такіх як магній, фосфар, калій, цынк, жалеза і селен, якія важныя для шматлікіх функцый арганізма.
Фітастэролы:Зародкі пшаніцы ўтрымліваюць фитостеролы, раслінныя злучэнні, якія дапамагаюць знізіць узровень халестэрыну.
Антыаксіданты:Акрамя вітаміна Е, зародкі пшаніцы таксама ўтрымліваюць іншыя антыаксіданты, якія дапамагаюць абараніць клеткі ад пашкоджанняў, выкліканых свабоднымі радыкаламі.
вугляводы:Ён забяспечвае складаныя вугляводы, якія павольна пераварваюцца і забяспечваюць стабільную крыніцу энергіі.
Зародкі пшаніцы можна выкарыстоўваць рознымі спосабамі, напрыклад, у якасці дадатку ў кактэйлях, пасыпаць крупы або ў якасці інгрэдыента для выпечкі. З-за высокага ўтрымання тлушчу ён можа прагоркнуць пры няправільным захоўванні, таму важна захоўваць яго ў халадзільніку або замарозіць, каб захаваць свежасць і пажыўную каштоўнасць.

 

Як дзейнічае спермидин экстракта зародкаў пшаніцы

Пасля ўжывання спермідзін з экстракта зародкаў пшаніцы засвойваецца і пачынае сваю ролю ў клеткавых працэсах. Адным з яго асноўных механізмаў з'яўляецца ўзмацненне функцыі мітахондрый. Мітахондрыі, якія часта апісваюць як «электрастанцыі» клеткі, адказваюць за вытворчасць энергіі. Падтрымліваючы актыўнасць мітахондрый, спермідын не толькі дапамагае ў вытворчасці энергіі, але і дапамагае паменшыць акісляльны стрэс, які з'яўляецца ключавым фактарам старэння. Вось як гэта працуе ў арганізме:

Аўтафагія Індукцыя:Адзін з ключавых механізмаў, з дапамогай якога спермідын, як мяркуецца, спрыяе здароўю і даўгалеццю, - гэта стымуляцыя аўтафагіі, клеткавага працэсу, які ўключае дэградацыю і перапрацоўку пашкоджаных клеткавых кампанентаў. Гэты працэс звязаны з ачышчэннем пашкоджаных арганэл і бялковых агрэгатаў, якія могуць назапашвацца з узростам і спрыяць узнікненню розных захворванняў. Спрыяючы аўтафагіі, спермідын можа дапамагчы падтрымліваць здароўе і функцыянаванне клетак.

Рэгуляцыя экспрэсіі генаў:Даказана, што спермідын уплывае на стан ацэтылявання гістонаў і іншых бялкоў, што можа ўплываць на экспрэсію генаў. Ён можа інгібіраваць гістанацэтылтрансферазы (HAT), што прыводзіць да дэзацэтылявання гістонаў і патэнцыйна змяняючы транскрыпцыю генаў, якія ўдзельнічаюць у аўтафагіі і іншых клеткавых працэсах.

Эпігенетычныя эфекты:Спермідзін таксама можа ўплываць на эпігеном, змяняючы ацэтыляванне гістонаў, бялкоў, вакол якіх накручваецца ДНК. Гэта можа паўплываць на экспрэсію генаў і, як следства, на працу і здароўе клетак.

Мітахандрыяльная функцыя:Спермидин быў звязаны з паляпшэннем функцыі мітахондрый, што мае вырашальнае значэнне для вытворчасці энергіі ў клетках. Гэта можа стымуляваць выпрацоўку новых мітахондрый і ўзмацніць ачышчэнне пашкоджаных з дапамогай працэсу, званага мітафагіяй, якая з'яўляецца адным з відаў аўтафагіі, якая спецыяльна накіравана на мітахондрыі.

Супрацьзапаленчае дзеянне:Спермідын прадэманстраваў супрацьзапаленчыя ўласцівасці, якія могуць быць карыснымі для памяншэння запалення, звязанага са старэннем і рознымі ўзроставымі захворваннямі.

Абарона ад акісляльнага стрэсу:Як поліамін, спермідын можа дзейнічаць як антыаксідант, абараняючы клеткі ад пашкоджанняў, выкліканых актыўнымі формамі кіслароду (АФК), якія ўдзельнічаюць у старэнні і многіх узроставых захворваннях.

Уплыў на распрацоўку пажыўных рэчываў і старэнне клетак:Спермідзін таксама можа гуляць пэўную ролю ў шляхах адчування пажыўных рэчываў, якія могуць уплываць на клеткавыя працэсы, такія як рост, праліферацыя і метабалізм. Было прапанавана патэнцыйна падаўляць клеткавае старэнне, стан незваротнага прыпынку клеткавага цыклу, звязанага са старэннем і ўзроставымі захворваннямі.

Рэкамендуемыя дазоўкі экстракта зародкаў пшаніцы спермидина

Эксперты рэкамендуюць уключаць спермидин ў штодзённы рацыён у невялікіх кантраляваных колькасцях. Прапанаваная доза для дасягнення аптымальнай карысці вар'іруецца, але многія даследаванні рэкамендуюць ад 1 да 5 міліграмаў у дзень. Больш высокія дазоўкі, асабліва ў форме харчовых дабавак, варта ўжываць з асцярожнасцю, і пажадана пракансультавацца з медыцынскім работнікам перад пачаткам любога новага рэжыму харчовых дабавак.

Выснова: светлая будучыня з экстрактам зародкаў пшаніцы спермидином

Экстракт зародкаў пшаніцы спермидин дае захапляльную магчымасць для тых, хто хоча палепшыць агульны стан здароўя і даўгалецце. Яго здольнасць спрыяць рэгенерацыі клетак, узмацняць кагнітыўныя функцыі і падтрымліваць здаровы працэс старэння робіць яго перспектыўным дадаткам. Пры працяглых даследаваннях спермідын неўзабаве можа стаць краевугольным каменем прафілактыкі здароўя.