Амерыканскі жэньшэнь, навукова вядомы як Panax Quinquefolius, з'яўляецца шматгадовай травой, ураджэнцам Паўночнай Амерыкі, асабліва з Усходняга ЗША і Канады. Ён мае доўгую гісторыю традыцыйнага выкарыстання ў якасці лячэбнага расліны і высока ацэньваецца за свае патэнцыйныя перавагі для здароўя. Амерыканскі жэньшэнь з'яўляецца членам сямейства Araliaceae і характарызуецца яго мясістымі каранямі і зялёнымі, лісцем вентылятара. Звычайна расліна расце ў цяністых, лясных участках і часта сустракаецца ў дзікай прыродзе, хоць ён таксама культывуецца для камерцыйнага выкарыстання. У гэтым артыкуле мы разгледзім лячэбныя ўласцівасці, традыцыйныя ўжыванні і патэнцыйныя перавагі для здароўя амерыканскага жэньшэня.
Лекавыя ўласцівасці амерыканскага жэньшэня:
Амерыканскі жэньшэнь змяшчае мноства біялагічна актыўных злучэнняў, прычым найбольш прыкметнымі з'яўляюцца гинсенозиды. Лічыцца, што гэтыя злучэнні спрыяюць лячэбным уласцівасцям расліны, уключаючы яго адаптагенныя, супрацьзапаленчыя і антыаксідантныя эфекты. Адапгенныя ўласцівасці амерыканскага жэньшэня асабліва заслугоўваюць увагі, паколькі, як мяркуецца, яны дапамагаюць арганізму адаптавацца да стрэсу і спрыяць агульнаму дабрабыту. Акрамя таго, антыаксідантныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці гинсенозидов могуць спрыяць патэнцыяльнай карысці для здароўя расліны.
Традыцыйнае выкарыстанне амерыканскага жэньшэня:
Амерыканскі жэньшэнь мае багатую гісторыю традыцыйнага выкарыстання сярод індзейскіх плямёнаў і ў традыцыйнай кітайскай медыцыне. У традыцыйнай кітайскай медыцыне жэньшэнь лічыцца магутным тонікам і выкарыстоўваецца для прасоўвання жыццяздольнасці, даўгалецця і агульнага здароўя. Ён часта выкарыстоўваецца для падтрымкі арганізма ў часы фізічнага ці псіхічнага стрэсу і, як мяркуюць, павышае энергію і ўстойлівасць. Сапраўды гэтак жа плямёны індзейцаў гістарычна выкарыстоўвалі амерыканскі жэньшэнь для сваіх лекавых уласцівасцей, выкарыстоўваючы яго ў якасці натуральнага сродкі для розных умоў здароўя.
Патэнцыйныя перавагі для здароўя амерыканскага жэньшэня:
Даследаванне патэнцыйных пераваг для здароўя амерыканскага жэньшэня дало перспектыўныя вынікі. Некаторыя з ключавых абласцей, дзе амерыканскі жэньшэнь можа прапанаваць льготы, ўключаюць:
Імунная падтрымка: Амерыканскі жэньшэнь вывучаўся па магчымасці для павышэння імуннай сістэмы. Лічыцца, што падтрымлівае імунную функцыю, што патэнцыйна зніжае рызыку заражэння і садзейнічанне агульнаму здароўю імунітэту.
Упраўленне стрэсам: Як лічыцца, што адаптаген, амерыканскі жэньшэнь дапаможа арганізму справіцца са стрэсам і змагацца з стомленасцю. Гэта можа спрыяць разумовай яснасцю і ўстойлівасцю ў час стрэсу.
Кагнітыўная функцыя: Некаторыя даследаванні дазваляюць выказаць здагадку, што амерыканскі жэньшэнь можа аказваць кагнітыўныя ўзмацненне эфектаў, у тым ліку паляпшэнне памяці, фокусу і разумовых характарыстык.
Упраўленне дыябетам: Даследаванні паказваюць, што амерыканскі жэньшэнь можа дапамагчы рэгуляваць узровень цукру ў крыві і павысіць адчувальнасць да інсуліну, што робіць яго патэнцыйна карысным для людзей з дыябетам.
Супрацьзапаленчыя эфекты: амерыканскі жэньшэнь быў даследаваны на супрацьзапаленчыя ўласцівасці, што можа мець наступствы для такіх умоў, як артрыт і іншыя запаленчыя парушэнні.
Формы амерыканскага жэньшэня:
Амерыканскі жэньшэнь даступны ў розных формах, уключаючы сушаныя карані, парашкі, капсулы і вадкія экстракты. Якасць і патэнцыял прадуктаў жэньшэня могуць мяняцца, таму важна набыць у аўтарытэтных крыніцах і пракансультавацца з медыцынскім работнікам, перш чым выкарыстоўваць жэньшэнь у лячэбных мэтах.
Бяспека і меркаванні:
У той час як амерыканскі жэньшэнь звычайна лічыцца бяспечным для большасці людзей пры выкарыстанні па ўказанні, ён можа ўзаемадзейнічаць з пэўнымі лекамі і мець патэнцыйныя пабочныя эфекты, такія як бессань, галаўныя болі і стрававальныя праблемы. Цяжарныя і грудное гадаванне жанчын, а таксама асоб з пэўнымі медыцынскімі ўмовамі павінны праяўляць асцярожнасць і шукаць рэкамендацыі ў медыцынскіх работнікаў, перш чым выкарыстоўваць жэньшэнь.
У заключэнне, амерыканскі жэньшэнь - гэта каштоўны батанічны з доўгай гісторыяй традыцыйнага выкарыстання і патэнцыйнай карысці для здароўя. Яго адаптагенныя ўласцівасці імунных і кагнітыўных умацаванняў робяць яго папулярным натуральным сродкам. Па меры таго, як даследаванні лекавых уласцівасцей амерыканскага жэньшэня працягваюцца, важна з асцярожнасцю падысці да яго выкарыстання і звярнуцца па кансультацыю да спецыялістаў, каб забяспечыць бяспечную і эфектыўную дабаўку.
Меры засцярогі
Некаторыя групы людзей павінны прыняць спецыяльныя меры засцярогі пры выкарыстанні амерыканскага жэньшэня і, магчыма, спатрэбіцца пазбегнуць гэтага. Сюды ўваходзяць такія ўмовы::
Цяжарнасць і грудное гадаванне: Амерыканскі жэньшэнь змяшчае гинсенозид, хімічнае рэчыва, звязанае з прыроджанымі дэфектамі ў жывёл.16 Невядома, ці прыём амерыканскага жэньшэня пры бяспечным догляду.2
Умовы адчувальных да эстрагенаў: такія ўмовы, як рак малочнай залозы, рак маткі, рак яечнікаў, эндаметрыёз або міёма маткі, могуць пагоршыцца, паколькі гинсенозид валодае эстрагенам, падобнай на актыўнасць.2
Бессань: высокія дозы амерыканскага жэньшэня могуць выклікаць цяжкасці сну.2
Шызафрэнія: Высокія дозы амерыканскага жэньшэня могуць павялічыць агітацыя ў людзей з шызафрэніяй.2
Хірургічнае ўмяшанне: Амерыканскага жэньшэня трэба спыніць за два тыдні да аперацыі з -за яго ўплыву на цукар у крыві.2
Дазавання: Колькі амерыканскага жэньшэня я павінен узяць?
У любой форме няма рэкамендаванай дазоўкі амерыканскага жэньшэня. Ніколі не перавышайце рэкамендаваную дазоўку на этыкетцы прадукту, альбо звярніцеся да медыцынскага работніка.
Амерыканскі жэньшэнь быў вывучаны ў наступных дозах:
Дарослыя: ад 200 да 400 мг у роце два разы на дзень на тры -шэсць месяцаў2
Дзеці ва ўзросце ад 3 да 12: 4,5 да 26 міліграмаў на кілаграм (мг/кг) у роце штодня на працягу трох дзён2
У гэтых дозах амерыканскі жэньшэнь наўрад ці можа выклікаць таксічнасць. У больш высокіх дозах - тыпна 15 грамаў (1500 мг) і больш у дзень - некаторыя людзі развіваюць "сіндром злоўжывання жэньшэня", які характарызуецца дыярэяй, галавакружэннем, скурнай сыпам, сэрцабіццем сэрца і дэпрэсіяй.3
Узаемадзеянне з наркотыкамі
Амерыканскі жэньшэнь можа ўзаемадзейнічаць з рэцэптам і без рэцэпту лекаў і дабавак. Сюды ўваходзяць:
Кумадзін (варфарын): Амерыканскі жэньшэнь можа знізіць эфектыўнасць танчыка ў крыві і павысіць рызыку згортвання крыві.2
Інгібітары моноамін -оксидазы (MAOI): спалучэнне амерыканскага жэньшэня з антыдэпрэсантамі MAOI, такімі як Зелапар (селегілін) і парнат (транілцыпромін), можа выклікаць трывожнасць, неспакой, маніякальныя эпізоды ці праблемы сну.2
Лекі дыябету: амерыканскі жэньшэнь можа прывесці да таго, што цукар у крыві празмерна знізіўся пры прыёме з інсулінам або іншымі прэпаратамі дыябету, што прывядзе да гіпаглікеміі (нізкі ўзровень цукру ў крыві) .2
Гестагены: пабочныя эфекты сінтэтычнай формы прогестерона можна павялічыць, калі прыняць з амерыканскім жэньшэнем.1
Травяныя дабаўкі: некаторыя травяныя сродкі таксама могуць знізіць цукар у крыві ў спалучэнні з амерыканскім жэньшэнем, уключаючы алоэ, карыцу, хром, вітамін D і магній.2
Каб пазбегнуць узаемадзеянняў, скажыце свайму пастаўшчыку аховы здароўя, калі вы збіраецеся выкарыстоўваць любыя дабаўкі.
Як выбраць дабаўкі
Дыетычныя дабаўкі не рэгулююцца строга ў ЗША, каб забяспечыць якасць, выбірайце дабаўкі, якія былі добраахвотна пададзены на тэставанне незалежным сертыфікацыйным органам, як ЗША Pharmacopeia (USP), ConsumerLab або NSF International.
Сертыфікацыя сапраўды азначае, што дадатак працуе альбо з'яўляецца па сваёй сутнасці ў бяспецы. Гэта проста азначае, што ніякіх забруджвальных рэчываў не было выяўлена і што прадукт змяшчае інгрэдыенты, пералічаныя на ярлыку прадукту ў правільных колькасцях.
Падобныя дабаўкі
Некаторыя іншыя дабаўкі, якія могуць палепшыць кагнітыўную функцыю і зніжэнне стрэсу, з'яўляюцца:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Святы базілік (Ocimum tenuiflorum)
Gotu kola (Centella asiatica)
Лимольный бальзам (Melissa officinalis)
Мудрэц (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha spicata)
Дабаўкі, якія былі вывучаны для лячэння або прафілактыкі рэспіраторных вірусаў, такіх як холад ці грып, ўключаюць:
Бузіна
Мата
Корань саладкакораня
Антывей
Echinacea
Карназінавая кіслата
Гранат
Чай гуавы
Бай Шао
Цынк
Вітамін D
Мёд
Nigella
Літаратура:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Агляд фармакалогіі і таксікалогіі жэньшэня Сапонінаў. Часопіс этнафармакалогіі, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Амерыканскі жэньшэнь (Panax Quinquefolius L) памяншае постпрандыяльную глікемію ў недыабетычных суб'ектаў і суб'ектаў з цукровым дыябетам 2 тыпу. Архівы ўнутранай медыцыны, 160 (7), 1009-1013.
Кэнэдзі, Do, & Scholey, AB (2003). Жэньшэнь: патэнцыял для павышэння кагнітыўнай працы і настрою. Фармакалогія, біяхімія і паводзіны, 75 (3), 687-700.
Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Амерыканскі жэньшэнь (Panax quinquefolium L.) як крыніца біялагічна актыўных фітахімікаў з уласцівасцямі пра здароўе. Пажыўныя рэчывы. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Амерыканскі жэньшэнь.
Mancuso C, Santangelo R. Panax жэньшэнь і Panax quinquefolius: ад фармакалогіі да таксікалогіі. Харчовая хімічная таксікола. 2017; 107 (PT A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe Al, Venkataraman A. Бяспека і эфектыўнасць батанікі з ноотропным эфектам. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x1966210726150432
Прыйшоўшы NM, Millstine D, Marks La, Nail LM. Жэньшэнь як лячэнне стомленасці: сістэматычны агляд. J Альтэрнатывы дапаўняюць мед. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361
Час публікацыі: май-08-2024
